Dziennie zapotrzebowanie kalorii — jak obliczyć? PPM u kobiet = (10 x masa ciała) + (6,25 x wzrost) – (5 x) – 161; PPM u mężczyzn = (10 x masa ciała) + (6,25 x wzrost) – (5 x) + 5.
Dziennie zapotrzebowanie kalorii — jak obliczyć?
- PPM u kobiet = (10 x masa ciała ) + (6,25 x wzrost ) – (5 x ) – 161;
- PPM u mężczyzn = (10 x masa ciała ) + (6,25 x wzrost ) – (5 x ) + 5.
Dziennie zapotrzebowanie kalorii — jak obliczyć? PPM u kobiet = (10 x masa ciała) + (6,25 x wzrost) – (5 x) – 161; PPM u mężczyzn = (10 x masa ciała) + (6,25 x wzrost) – (5 x) + 5.
Ile kalorii dziennie spalasz?
Sprawdź ile kalorii dziennie spalasz. Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: kcal. Jeśli chcesz schudnąć musisz dostarczać do organizmu mniej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal. Jeśli chcesz przybrać na wadze musisz spożywać więcej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal.
Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne człowieka?
To kalkulator zapotrzebowania kalorycznego człowieka, które jest potrzebne aby utrzymywać podstawowe funkcje organizmu zachodzące w układzie nerwowym, wątrobie, nerkach, sercu i pozostałych narządach Twojego ciała. Bieganie, jazda na rowerze, orbitrek, rower stacjonarny zwiększają zapotrzebowanie kaloryczne przez większą ilość spalania kalorii
Ile kalorii potrzebujesz aby schudnąć?
Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: kcal. Jeśli chcesz schudnąć musisz dostarczać do organizmu mniej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal. Jeśli chcesz przybrać na wadze musisz spożywać więcej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal.
Co to jest kalkulator kalorii?
Kalkulator kalorii. Kalkulator kalorii umożliwia szybkie i wygodne wyliczenie własnego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz poznanie wskaźnika BMR. Wskaźnik podstawowej przemiany materii (Basal Metabolic Rate, BMR) jest minimalnym dziennym zapotrzebowaniem energetycznym koniecznym do podtrzymania podstawowych procesów życiowych ciała w