Nello specifico: quante calorie hanno gli spinaci? 100 grammi di spinaci hanno un apporto calorico pari a 31 kcal, ma questo valore può cambiare a seconda della preparazione e delle ricette. Ad esempio, ecco le calorie degli spinaci considerando un peso di circa 100 grammi di prodotto: gli spinaci freschi crudi apportano circa 31 kcal
Quanto calorie apportano i spinaci?
100 g di Spinaci apportano circa 23 calorie (55,9% carboidrati, 30,1% proteine, 14,1% grassi). Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto.
Quali sono i valori nutrizionali dei spinaci?
Spinaci: calorie e valori nutrizionali. 100 g di Spinaci apportano circa 23 calorie (55,9% carboidrati, 30,1% proteine, 14,1% grassi).
Quali sono le calorie dei spinaci surgelati?
Gli spinaci surgelati possiedono 28 calorie per 100 grammi e valori nutrizionali simili a quelli crudi: carboidrati 3 grammi. proteine 2,8 grammi.
Quanto forniscono gli spinaci cotti?
Gli spinaci cotti, invece, forniscono un energia pari a 63 kcal per 100 grammi fornita da: carboidrati 7 grammi. proteine 6,3 grammi. grassi 1,3 grammi. acqua 76,4