Come Dividere Calorie?

Il numero minimo di calorie che devi nutrire in un giorno è di 1200 calorie. In tal caso, il passaggio successivo consiste nel dividere il fabbisogno calorico in 5 pasti, composti da tre pasti principali e 2 contorni. Naturalmente, le calorie del pasto principale sono più delle calorie di uno spuntino.