Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor uw gezondheid. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter: water, thee of koffie zonder suiker. Eet gezond en beweeg veel. Blijf uw medicijnen nemen. Maak een afspraak met uw huisarts.
Wat kan ik zelf doen bij een te hoge bloedsuiker bij diabetes?
- Controleer of uw bloedsuiker inderdaad te hoog is. U meet uw bloedsuiker zelf.
- Blijf uw medicijnen nemen.
- Drink genoeg: 1,5 tot 2 liter per dag.
- Probeer gezond te eten.
- Bij koorts, overgeven of diarree: drink extra veel.
Wat te doen bij een te hoog bloedsuiker? Uw lichaam zal zelf het teveel aan suiker kwijt willen raken door veel plassen. Door veel te drinken (geen zoete drank!) helpt u uw lichaam daarbij. Ook bewegen helpt mee, daarmee verbrandt u extra suiker in de spieren. Een hyper kan zo erg worden dat u kunt flauwvallen of zelfs in coma raken.
Wat kan ik doen om mijn suiker te verlagen?
Verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen
- Gehydrateerd blijven door veel water te drinken.
- Veel sporten.
- Vaker kleine porties eten.
- Geen maaltijden overslaan.
- Omgaan met of verlagen van spanningen.
- Een gezond lichaamsgewicht behouden of afvallen, indien nodig.
Wat mag je niet eten als je suiker te hoog is?
Melk en melkproducten: yoghurt, vla, karnemelk, kwark, enzovoort. Suiker, frisdrank, snoep, koek, gebak, zoet broodbeleg, alles waar suiker in verwerkt is.
Hoe voel je je als je suiker te hoog is?
Dit kunt u merken aan veel jeuk, door ontstekingen, hoofdpijn, zwakker voelen en minder spierkracht hebben, moeite met ademen, uitdrogingsverschijnselen en braken. Wordt de bloedsuikerwaarde echt veel te hoog, dan kunt u flauwvallen, bewusteloos raken of zelfs in een coma raken en overlijden.
Welke groenten zijn goed voor diabetes?
De meeste gezondheidsautoriteiten raden aan dat mensen met diabetes, net als de bevolking in het algemeen, groenten opnemen in hun dagelijkse voeding.
Dit is bijvoorbeeld het geval bij:
Hoe weet ik of mijn suikerspiegel goed is?
Een normale nuchtere waarde ligt tussen de 4,0 en 6,0 mmol/l. Twee uur na het eten hoort je bloedsuikerspiegel eigenlijk onder de 9,0 mmol/l te zijn. Bloedsuikerwaarden van 6-8 mmol/l zijn te hoog en als de nuchtere waarden boven de 7,0 mmol/l liggen is er sprake van diabetes (suikerziekte).
Wat kun je het beste eten als je diabetes hebt?
Met diabetes kun je bijna alles eten.
Goed voor de bloedsuiker
Wat kun je het beste eten bij suikerziekte?
Een voedingspatroon rijk aan groente en fruit, volkoren graanproducten, noten, peulvruchten (zoals kikkererwten en linzen), plantaardige oliën, met weinig toegevoegd suiker, zout en bewerkt vlees en zonder suikerhoudende dranken is volgens de NDF Voedingsrichtlijn geschikt voor mensen met diabetes.
Wat mag je niet eten bij diabetes 2?
Hangt samen met een verhoogd risico op diabetes type 2: